顺产后松弛怎么办的简单介绍

想要掌握顺产后松弛怎么办的知识吗？本文将通过实例解析和专家观点，为您揭示的实际应用和未来发展方向。

本文一览：

• 1、产后阴道松弛?这些方法帮你解决
• 2、顺产后阴道松弛怎么办
• 3、自从生了孩子顺产后和老公在一起总感觉比较松弛,感觉老公的也变小...
• 4、产后盆底肌松弛严重吗,产后盆骨修复什么时候用最好
• 5、产后肚皮松弛怎么办
• 6、我是顺产生宝宝的,但是三个月后同房,发现阴道很松弛,所以现在也...

产后阴道松弛?这些方法帮你解决

你好，一般阴道松弛服用药物治疗效果是不理想的，可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。建议 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。

要在产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。先躺下或坐下，想着将会阴周围的所有肌肉向上向内牵拉。想像你在拉一个卫生棉条，同时尽量收紧骨盆底肌肉夹住棉条。注意保持呼吸通畅，同时腹部、臀部和大腿不要用力。

和美专家指出，孕妇选择顺产时因胎儿经过阴道娩出，从而自然会导致阴道宽度有所增大。另外，有少数孕妇认为选择剖腹产就能够避免阴道松弛的情况，其实这种观念是错误的。

顺产后阴道松弛怎么办

然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

顺产后阴道松弛是正常反应，短期内影响性生活质量，这是正常反应。所以顺产45天后，及早锻炼，可以促进阴道功能恢复。这需要时间恢复。

你好！ 由于阴道在分娩的过程中肌肉和韧带受到了损伤，所以会出现阴道松弛现象，要想其弹性恢复需要一定的时间。

顺产后的阴道松弛是一个常见问题。通过一些锻炼和物理治疗，你的阴道可以逐渐恢复紧致。凯格尔运动是一个很好的选择，它可以增强盆底肌肉的力量，帮助改善阴道松弛。此外，保持适当的休息和运动也是非常重要的。

自从生了孩子顺产后和老公在一起总感觉比较松弛,感觉老公的也变小...

健身，女主健身吧，这算是一个很好的方式、肌肉变得有弹性，起码能改善。

提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

很明显，出现松弛现象了，剖腹产应该没有太大的变化吧。不过可以做修复手术的。

而且随着宝宝的分娩，宝妈的阴道也会被宝宝撑大变得松弛。当产后进行房事的时候，老公可能会有种不一样的感觉，会多少感觉不适应。甚至有可能让老公感觉到嫌弃，让新妈妈心里非常难受。

那是安慰你，其实正常生产以后会松弛很多很多。女性要半年以后才会慢慢恢复正常。有的会一年以上。好好疼你的爱人。他很善解人意，怕你不高兴。其实他并没有找到原来紧缩的快感。你们可以变换一下姿势，以满足他的欲望。

产后盆底肌松弛严重吗,产后盆骨修复什么时候用最好

1、因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间，所以使用产后盆骨矫正带最少2个月，也可根据自身恢复情况使用到产后六个月。

2、产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期。所以，生完宝宝以后42天左右去做产后复查，如果没有问题，就可以多做缩肛运动，吸气收缩肛门以后3到5秒，然后慢慢呼气放松，这样连续做20次左右。

3、注意产后2年内可以说是骨盆修复有效期，最佳时间是在产后6个月内，如果准备修复，最好尽早。

4、产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。当妊娠、分娩时女性盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂 。

5、产后修复的时机一般是产后42天恶露排干净之后才可以开始修复，修复前先查一下自己有没有盆底肌松弛、腹直肌分离或者骨盆松弛的情况，如果有就需要去做一个产后恢复。

6、盆骨恢复的最好时间修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。

产后肚皮松弛怎么办

1、选择低强度运动如散步、瑜伽、普拉提等，逐步加强腹部肌肉，减少肚皮松弛。但切记，适度为原则，避免过度或剧烈运动哦。保持优雅姿势无论是站还是坐，都请保持挺胸收腹的姿态，避免不良姿势加重肚皮松弛。

2、还要注意多食用碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。耐心等待最后，提醒妈妈们，产后肚皮的恢复需要时间和耐心。不要急于求成，逐步调整饮食和锻炼习惯，相信你一定能够重新拥有紧致的腹部。

3、产后肚皮松弛是很常见的问题，但是有几种方法可以帮助你恢复紧致肚皮。本文将为你介绍这些方法，帮助你恢复紧致肚皮。注意饮食注意饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这样有助于肌肉的修复和生长。

4、怀孕的时候，我们的肚皮被宝宝撑得非常大，生完孩子之后，肚子宛如还未生产似的，依旧又大又松弛，令人苦恼不已其实，肚皮是有弹性的，通过一些手段和方法，可以使原本松弛的肚皮收紧。

我是顺产生宝宝的,但是三个月后同房,发现阴道很松弛,所以现在也...

1、里面撑大了，得慢慢恢复，经常做收肛运动，对你会有好处。

2、顺产可能会使下面变松，即阴道松弛，属于正常的现象，因为顺产时胎儿需要通过阴道分娩，会导致阴道壁的肌肉持续拉伸。

3、顺产后阴道松弛是正常反应，短期内影响性生活质量，这是正常反应。所以顺产45天后，及早锻炼，可以促进阴道功能恢复。这需要时间恢复。

4、一般在顺产后阴道会有相应的松弛，阴道前壁可能会存在脱垂，这个对同房可能会有影响，一般过段时间会好转，同时自己也可以做相应的锻炼。

5、注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。

6、如果是剖腹产，可能是因为长时间没有性生活导致的.，属于正常现象；如果是顺产，那么可能是出现了炎症或者是心理作用而导致的分泌润花物体减少。

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